ಕೊಲಾಜೆನ್ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇರಿಸಬಹುದು - ಕೇವಲ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲ
2022 ರ ಬೀಜಿಂಗ್ ವಿಂಟರ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದೇಶಗಳ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಬೀಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕನಸನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಿದರು.ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಹುರುಪಿನ ಚಲನೆಗಳು ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಮೋಟಾರು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದವು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಚಲನೆಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಭಾರವನ್ನು ಹೊರುತ್ತವೆ.ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಜಂಟಿ ಗಾಯಗಳ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ವಿಷಾದದಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಕೂಡ.ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ 39 ಮಿಲಿಯನ್ ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಿಗಳಿದ್ದಾರೆ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ 16 ಮಿಲಿಯನ್ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ 200 ಮಿಲಿಯನ್.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜರ್ಮನಿಯು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 800 ಮಿಲಿಯನ್ ಯುರೋಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ 3.3 ಬಿಲಿಯನ್ ಯುಎಸ್ ಡಾಲರ್ಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಪಂಚವು ಒಟ್ಟು 6 ಬಿಲಿಯನ್ ಯುಎಸ್ ಡಾಲರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯವು ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಮೊದಲು ಜಂಟಿ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು.ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕೀಲುಗಳು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿವೆ, ಇದು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕುಶನ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಉಳಿದಿರುವ ಕೆಲವು ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವವು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ ನೇರ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರವು ಉಡುಗೆ ದರದೊಂದಿಗೆ ಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಉಡುಗೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವು ಮೂಳೆ ಹಾನಿಯ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ.ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನ ಕವರೇಜ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾದ ನಂತರ, ಮೂಳೆಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಡಿಕ್ಕಿಹೊಡೆಯುತ್ತವೆ, ಸಂಪರ್ಕ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಯ ವಿರೂಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಸಹಜ ಮೂಳೆ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೈಪರೋಸ್ಟಿಯೋಜೆನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜಂಟಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವವು ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಸವೆಯುತ್ತಿವೆ.ಏಕೆ?ನಡೆಯುವಾಗ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ;ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವು ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು;ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಡುವಾಗ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಆರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು;ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮಂಡಿಯೂರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವು 8 ಪಟ್ಟು ತೂಕದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಲನೆ ಇರುವವರೆಗೆ, ಸವೆತ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು ಇರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.ನಿಮಗೆ ಕೀಲು ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತು ಮಲಗಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಮರಗಟ್ಟುವುದು ಸುಲಭ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ನಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಶಬ್ದ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸವೆಯಲು ಆರಂಭಿಸಿವೆ.
ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ 100% ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದುಕಾಲಜನ್.ಮಾನವ ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಮೂಳೆಯು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಮೂಳೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಲಜನ್ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ನಿರಂತರ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.ಕಾರಣ ಕಾಲಜನ್.ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮರಳಿನಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಜನ್ ಸಿಮೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ.ಮೂಳೆಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು 80% ಕಾಲಜನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಾಲಜನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್, ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟಿಯೋಗ್ಲೈಕನ್ ಕೂಡ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕಾಲಜನ್ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅವನತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧಿತ ನಿಯಂತ್ರಕ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಜಂಟಿ ಸಂಯುಕ್ತ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಫೆಬ್ರವರಿ-09-2022
