ಕಾಲಜನ್ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಬಹುದು——ಕೇವಲ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲ
2022 ರ ಬೀಜಿಂಗ್ ಚಳಿಗಾಲದ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ ನಿಗದಿಯಂತೆ ನಡೆಯಿತು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದೇಶಗಳ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಬೀಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕನಸನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಿಕೊಂಡರು. ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಹುರುಪಿನ ಚಲನೆಗಳು ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಮೋಟಾರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದವು, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಚಲನೆಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೊರುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಜಂಟಿ ಗಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ವಿಷಾದದಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರೂ ಸಹ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ 39 ಮಿಲಿಯನ್, ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ 16 ಮಿಲಿಯನ್ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ 200 ಮಿಲಿಯನ್ ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಿಗಳಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜರ್ಮನಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 800 ಮಿಲಿಯನ್ ಯುರೋಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕ 3.3 ಬಿಲಿಯನ್ ಯುಎಸ್ ಡಾಲರ್ಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜಗತ್ತು ಒಟ್ಟು 6 ಬಿಲಿಯನ್ ಯುಎಸ್ ಡಾಲರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯವು ವಿಶ್ವದ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಮೊದಲು ಕೀಲುಗಳ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು. ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕೀಲುಗಳು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿವೆ, ಇದು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕುಶನ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಉಳಿದಿರುವ ಕೆಲವು ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವವು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ನೇರ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರವು ಸವೆತದ ದರವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸವೆತದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಮೂಳೆ ಹಾನಿಯ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನ ಹೊದಿಕೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾದ ನಂತರ, ಮೂಳೆಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆಯುತ್ತವೆ, ಸಂಪರ್ಕ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಸಹಜ ಮೂಳೆ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೈಪರೋಸ್ಟಿಯೋಜೆನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೀಲು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ, ನೋವಿನಿಂದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವವು ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಸವೆಯುತ್ತಿವೆ. ಏಕೆ? ನಡೆಯುವಾಗ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು; ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಾಗ ಮತ್ತು ಇಳಿಯುವಾಗ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು; ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಆಡುವಾಗ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ತೂಕದ ಆರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು; ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ಮಂಡಿಯೂರಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ತೂಕದ 8 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಾವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಲನೆ ಇರುವವರೆಗೆ, ಸವೆತ ಮತ್ತು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೀಲು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಕೀಲು ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತು ಮಲಗಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮರಗಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಶಬ್ದ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಸವೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ 100% ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.ಕಾಲಜನ್. ಮಾನವ ದೇಹವು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಃ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಮೂಳೆ ನಷ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಮೂಳೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಲಜನ್ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ನಿರಂತರ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಾರಣ ಕಾಲಜನ್. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮರಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಜನ್ ಸಿಮೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಮೂಳೆಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು 80% ಕಾಲಜನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಾಲಜನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್, ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟಿಯೊಗ್ಲೈಕನ್ ಕೂಡ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕಾಲಜನ್ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅವನತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಹಳ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧಿತ ನಿಯಂತ್ರಕ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಜಂಟಿ ಸಂಯುಕ್ತ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಫೆಬ್ರವರಿ-09-2022
